"ロコモ予防"を意識されたことはありますか。
身体の衰えや病気が原因で、立ったり歩いたりなどの能力が低下した状態の"ロコモ"を予防するため、
大阪大谷大学で運動教室『あすラクからだ教室』を開催しています。

8月～12月　火曜3限『あすラクからだ教室』全4回
受講者：10名
講師：スポーツ健康学科の学生（「スポーツ指導方法演習」履修者）
宮田重樹氏（医療法人誠樹会　宮田医院院長　整形外科医）
永岡加寿子氏（富田林市高齢介護課高齢者支援係係長 保健師）
関良一氏（株式会社アルケア ロコモ事業部 事務部長）
池田香代氏（大阪大谷大学 准教授 管理栄養士 健康運動指導士）

8/29(火)は受講者の身体測定を行ないました。12/19(火)の最終日にも身体測定を行ない、4カ月間の運動の効果を確かめます。

写真：2歩幅測定、 握力測定、 5ｍ歩行測定、 片脚立ち測定

スポーツ健康学科の学生が講師となり、レクリエーションをはじめ、健康に関する講話、ロコモ予防体操を実施しました。
写真：レクリエーション(文字ならべ)、 講話(転倒の原因など)、 ロコモ予防体操

さらに、宮田医院院長の宮田重樹医師より、腰やひざを痛めない効果的な運動方法などをご紹介頂きました。